26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 7,65g | Prot: 37,37g | Karb: 76,10g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Абрикос, Голубика, President Творог 0,2%, Арбуз. Akşam Yemeği: Фрукты Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нектарин, President Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Голубика, Kid'snack Energy Bar With Chocolate. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexa20082105 Kilo Geçmişi
|