26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 151,99g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Tirolez Mussarela Light, Berinjela Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Vitória Uva, Suco de Limão, Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|