26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 141,55g | Karb: 373,22g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim Integral, Goma de Tapioca, Pão de aveia do Dudu (tomate e queijo), Castanhas-do-Pará, Vitória Uva, Morangos, Danone Iogurte Natural, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Prata. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mexerica, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Abacaxi, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Shefa Leite Desnatado, Abacate, Banana Prata, Aveia em Flocos, Banana Prata, Baldoni Mel, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|