26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 139,58g | Karb: 102,49g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şeftali, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|