26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 79,78g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Apples , Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Breton Garden Vegetable Crackers (4). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Première Moisson French Baguette , Caesar Salad Dressing , Lettuce, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Tomatoes, Quebon 35% Whipping Cream, Selection Medium Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Brown Sugar , Apples , Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Peaches . devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|