26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 57,75g | Karb: 55,51g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Egg. Öğle Yemeği: Optavia Silky Peanut Butter Shake, Blueberries, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Walnuts. Akşam Yemeği: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Tuna, Pepsi Diet Pepsi, Bob Evans Cranberry Pecan Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Popsicle Sugar Free Tropicals, Oil Popped White Popcorn . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|