26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 93,58g | Karb: 165,68g.
Kahvaltı: Molino San Miguel Adelga Mate, Fuchs Pan Integral Multigrano, La Preferida Jamón Pierna, Soprole Protein +. Öğle Yemeği: CCU Limón Soda Zero, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Papa Cocida, Acelga. Akşam Yemeği: La Preferida Jamón Pierna, Fuchs Pan Integral Multigrano, Molino San Miguel Adelga Mate. Aperatifler/Diğer: Gullón Barquillos de Choco. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
allison santander Kilo Geçmişi
|