25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 91,57g | Karb: 235,93g.
Kahvaltı: Safeway Hamburger Buns, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Coffee with Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Fruit Cup, Ice Cream, Carrot Cake with Icing, Shrimp, Great Value Waffle Cone, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Chicken Breast, Family Tradition Grilled Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Safeway Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: Vodka, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Multigrain Rounds, Soda. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Seks - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|