|
nimbang di pagi hari
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 59,03g | Karb: 211,74g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Madu Bebas Gula , WRP WRP Everyday 110, Lemon. Öğle Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Uleg Sambal Pedas, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Apel, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Lemon. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|