27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 83,73g | Karb: 68,78g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Укроп, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dieta1989Tania Kilo Geçmişi
|