27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 150,99g | Karb: 200,01g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Какао, Летний День Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Томатная Паста, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, ВкусВилл Свекла Отварная, Картошка Печеная, Лук, Селедка. Aperatifler/Diğer: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лента Котлета Куриная , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|