27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 56,49g | Karb: 143,86g.
Kahvaltı: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Malkist Crackers (2). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bubuk Cabai, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kangkung. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bolu Pisang, Cendol, Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|