27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 29,62g | Karb: 38,20g.
Kahvaltı: кубанская бурёнка لبن, عسل نحل عسل نحل, شوفان, رومي جبنه رومي, بيض مقلي بيض. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Bicycle - 10 dakika, Trade Mall - 20 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drshaltout87 Kilo Geçmişi
|