27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 83,20g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: Kiwi, Gouda, Gekochtes Ei, Salami, Innocent Blue Break, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Öğle Yemeği: Leinsamen, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Banane. Akşam Yemeği: Foodspring Whey Protein Vanille, Milch, Weiche Salami, Herta Farmer Schinken Virginia, REWE Bio Bergkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Parmaschinken, Rügenwalder Mühle Zwiebelmettwurst, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Innocent Blue Break. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|