27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 146,09g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß , Heidelbeeren, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Allos Amaranth Mais Waffeln Orientalisch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Alnatura Quinoa, Baby-Zucchini, Champignons, Lidl Hänchenbrust. Aperatifler/Diğer: 1001 Delights Bratwurst aus Lamm- und Rindfleisch, Flohsamenschalen, Äpfel, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|