27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 9,60g | Prot: 41,93g | Karb: 106,18g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Фрикадельки, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Оладьи кабачковые, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сливы, Малина. devamı için...
|
|
1236 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|