27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 102,17g | Karb: 132,71g.
Kahvaltı: Тёма Биотворог с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Сыр Гауда, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Сыр Гауда, Кола (с Кофеином), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда, Брокколи, Болгарский Перец, Lay's Чипсы с Солью, Лента Вишня . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|