27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 109,90g | Karb: 60,67g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Омлет или Яичница, Русское Море Сёмга Подкопченная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Из Села Удоево Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Окей Слива Круглая Синяя, Просто Грецкий Орех, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|