27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 67,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2801 kcal
|
Yağ: 123,85g | Prot: 89,30g | Karb: 335,11g.
Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Akşam Yemeği: Fagiolini Bolliti, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Frisa, Coop Uva Sultanina, Zorbas Feta, Parmigiano (in Pezzi), Lazzaroni Pain Croute Integrali, Percoca, Schweppes Limone, Slitti Gran Cacao 82%, McVitie's Digestive Integrale, Slitti Gran Cacao 82%, La Contadina Ricotta di Bufala, Eridania Zucchero, Ecor Semi Misti Tostati. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|