27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3636 kcal
|
Yağ: 167,52g | Prot: 114,83g | Karb: 420,57g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Olivenöl. Akşam Yemeği: Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Thoks Quark Kuchen, Physalis,Frisch, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Äpfel, Möhren, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|