27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 131,87g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango, Couve Refogada, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|