27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 147,01g | Karb: 364,92g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte Natural, Vitória Uva, Pão de aveia do Dudu (tomate e queijo), Goma de Tapioca, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Mexerica, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Pão de Caldo Knorr, Manteiga (com Sal). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|