27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 79,20g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Своя Лінія Изюм Золотистый , Черная Смородина, Творог 5%, Грецкие Орехи. Kahvaltı Sonrası: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Bellezza Моцарелла, Насіння Кунжуту, Яблоко Зеленое, Морковь. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Хек Запеченный, Фасоль Стручковая, Кабачок, Лук. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doll_from_the_sun Kilo Geçmişi
|