|
semgt trs
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 72,76g | Karb: 186,54g.
Kahvaltı: Hati Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Crepes, Jeruk, Sambal Goreng, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kimbo Sosis Sapi, Kebab, Cumi-cumi, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|