28 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 110,41g | Prot: 86,06g | Karb: 47,87g.
Kahvaltı: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Öğle Yemeği: Kraft shredded colby jack cheese, Heinz reduced sugar ketchup, Peru sweet onion, ground beef, Tumaro multi-grain low-carb tortilla. Akşam Yemeği: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized), Mousse Temptations - Dark Chocolate Indulgence. Aperatifler/Diğer: Planters Virginia peanuts, String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|