|
🏋🏾♂️🤸🏿♂️✌🏾💪🏾
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 167,36g | Karb: 77,25g.
Öğle Yemeği: Butternut Winter Squash , Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Birds Eye Superfood Blends Black Rice & Edamame, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GawinAnderson Kilo Geçmişi
|