27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 88,27g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Atlhetica Whey Protein Premium, Banana Prata. Öğle Yemeği: DIA Manga Espada, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nescau Achocolatado, Atlhetica Whey Protein Premium, Elegê Composto Lácteo Dobon, Amendoim, Yoki Polvilho Doce, Cacau em Pó, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|