27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 81,59g | Karb: 91,09g.
Kahvaltı: HEB Cottage Cheese Fat Free, Aguacate, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Nopales, Espinacas, Pepino (Pelado). Öğle Yemeği: Almendras, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Brócoli, Pescado al Horno o Hervido. Akşam Yemeği: Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Frijoles Cocidos, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Sabritas Chicharrón de Cerdo, M de Mani Crema de Almendra, Gamesa Galletas Marias. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|