28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 87,02g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Brown Sugar , Butter (Salted) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Butter (Salted) , Del Monte Spaghetti Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Fonte Spaghetti. Akşam Yemeği: Milk Life Fresh Milk, Muscle First Gold Pro Isolate, Fried Egg, White Rice (Glutinous, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon, Milk Life Fresh Milk, Brown Sugar, Nescafe Classic, Alfamart Buah Naga, Papaya, Kiwi Fruit, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|