28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 68,12g | Karb: 234,70g.
Kahvaltı: Hati Sapi, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Pisang Goreng, Good Day Kopi. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Lalapan, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Putih (tanpa Campuran), Roma Wafello Butter Caramel, Bawang Putih, Putih Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Jagung Manis Kuning. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kheisya alfi syifa Kilo Geçmişi
|