|
BB setahun ngga diet makan bebas hahaha naik 14kg
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 68,09g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt, Buah Naga, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Es Kelapa Muda, Kubis, Siomay, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|