28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 135,18g | Karb: 344,39g.
Kahvaltı: Банановые Панкейки, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Медово-Горчичный Соус, Дары Моря Аналог Икры Красной, Помидоры, Болгарский Перец, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Akşam Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Цельное Молоко, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 0%, Приправыч Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка, Агуша Рисовые Мини Хлебцы, Активиа Probiotic Bowl. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ёбатон Печенье Суфле, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|