27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 16,76g | Prot: 68,80g | Karb: 77,67g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Tiram, Kubis. Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Kering, Kembang Kol, Jahe, Kunyit, Bawang Putih, Seledri, Kubis, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Nanas, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|