28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 132,67g | Karb: 63,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Чай, Русское Море Сёмга Подкопченная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Морковь Вареная. Akşam Yemeği: Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Просто Грецкий Орех, Огурец. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|