28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 83,90g | Karb: 134,83g.
Kahvaltı: Молоко, Кукуруза Вареная, Жареное Яйцо, Cheese Life Моцарелла, Алан Колбаса Дрогобычская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Сердце Куриное, Желудки Куриные, Макароны с Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Утиное Мясо. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 49 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|