28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 74,98g | Prot: 71,84g | Karb: 150,22g.
Kahvaltı: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Milbona Reine Buttermilch, Süßkirschen, Milka Zartbitterschokolade, Der Meistermetzger Bratwurst , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Norvind Esrom, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Milka Zartbitterschokolade, Äpfel. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|