28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 99,45g | Karb: 73,77g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карась Жареный. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Помидоры, Морковь, Зеленый Лук, Националь Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Селяночка Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Эконом Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|