28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
191 kg
Bugüne kadar kayıp: 59 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 128,03g | Karb: 203,50g.
Kahvaltı: Kellogg's Raw Fruits, Nuts & Oats. Öğle Yemeği: Belbake Vanillin-Zucker, Stärke, Ei, Aldi Magerquark, Ketchup, REWE Bäcker Brötchen , Balsamico, Milfina Creme à La Cuisine 15%, Tomaten, Edeka Kopfsalat , K-Classic Putenschnitzel Paniert. Akşam Yemeği: Stärke, Ei, Magerquark, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Kochschinken, Castello Höhlenkäse, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Tuc Tuc Mehrkorn, Baguette. Aperatifler/Diğer: Löwenbräu Radler, Magnum Classic Mini. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|