28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 67,23g | Karb: 239,45g.
Kahvaltı: Zevia Dr. Zevia, Milk (Nonfat), Kraft Blue Cheese Crumbles, Star Queen Spanish Olives, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ShopRite Fat Free California French Style Dressing. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Genghis Grill Chili Garlic Sauce, Karam's Garlic Sauce, Panda Express Eggplant Tofu, Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, White Rice, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Bertolli Marinara Sauce, Marketside 12" Five Cheese Pizza, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Aperatifler/Diğer: Annie's Homegrown Sour Bunnies, Tic Tac Tic Tac, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|