28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 134,36g | Karb: 151,33g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Morango, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês, Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Sidney Oliveira Ômega 3, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|