21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 107,58g | Karb: 100,31g.
Kahvaltı: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (made from Ground), Equate Isolate Whey Protein Supplement, Vital Proteins Collagen Peptides, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Crunchy Peanut Butter, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild. Öğle Yemeği: Wegmans Chicken Culinary Stock, Green String Beans, Leek Soup - Magical Cleansing, Asian Vegetable Stir Fry. Akşam Yemeği: Kale, Aldi Pork Carnitas, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Green String Beans, Margaret Holmes Seasoned Mixed Greens, Shrimp, Cilantro (Coriander), Jalapeno Peppers, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Chocolate Croissant. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|