28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 84,98g | Karb: 193,51g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Melon, Elle & Vire Carré Frais 0%, U Pain de Mie Complet le Gourmand , Oeuf sur le Plat, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Sungold , Maille Huile d'olive Vierge Extra, Elle & Vire Carré Frais 0%, U Pain de Mie Complet le Gourmand , Carrefour Riz Basmati, Crevette Cuite ou Grillée, Melon. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Sungold . devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Insanity - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 9 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|