28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 104,49g | Prot: 83,95g | Karb: 165,88g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Margarine, Crumpet, Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Safeway Cheesecake, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Panera Bread Beef Chili with Beans, Avocados From Mexico Avocado. Akşam Yemeği: Chicken Leg, Beet Greens, Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Raspberries. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Walking MET with Jamie 4.4 around block - 30 dakika, exercise routine - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|