28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 78,45g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Muffins laura, Banana. Öğle Yemeği: Paladini Paleta Cocida, Crema de Leche Primer Premio, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Akşam Yemeği: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tomates, Palta, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo. Aperatifler/Diğer: Grandiet Cacao Amargo, Verónica Leche Entera, Huevo, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Gimnasio - 1 saat ve 6 dakika, Funcional - 48 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|