28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 61,83g | Karb: 194,47g.
Kahvaltı: Cukier, Herbata bez Cukru, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Razowa. Öğle Yemeği: Cukier, Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Ziemniaki, Winiary Barszcz Biały, Biała Kiełbasa, Racuchy. Aperatifler/Diğer: Wawel Mieszanka Krakowska. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|