28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 40,71g | Karb: 295,10g.
Kahvaltı: Vegan Mac and Cheese, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Daiya Cheddar Style Shreds, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Sauvignon Blanc Wine, Lay's Wavy Original Potato Chips, Vegan Burrito, Vegan Snickerdoodles. Akşam Yemeği: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Pasta with Marinara Sauce, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|