28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 81,83g | Karb: 176,84g.
Kahvaltı: 甜麵包. Öğle Yemeği: 統一 科學麵, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒, 萬歲牌 杏仁小魚, 玩具總動員造型手工曲奇 曲奇餅, 炒絲瓜, 蛤蜊/蜆, 飯. Akşam Yemeği: 7-11 大冰拿, 金針菇, 蛤蜊/蜆, 青花菜, 炒空心菜, 烤雞, 龍鳳 毛豆仁. Aperatifler/Diğer: 紅豆餅. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|