28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 48,92g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Coffee with Milk, Mangos, Bananas. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges) , Cherry Tomatoes, Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sugared or Glazed Doughnuts , Chocolate Covered Almonds, Bubly Sparkling Water, Soda, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|