23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 53,87g | Karb: 87,23g.
Kahvaltı: Cashews Royale Castanha de Caju. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface Americana, Tomates, Swift Contra Filé (Bifes). Akşam Yemeği: Hortifruti Morango, Mexerica, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . Aperatifler/Diğer: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Pita Bread Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Nespresso Mochaccino Canela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|