28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 100,61g | Prot: 60,67g | Karb: 105,58g.
Kahvaltı: Roggen Knäckebrot, Rührei, Kaffee, Avocados, Aldi Rote Paprika, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Wassermelone. Akşam Yemeği: Frischkäse, Börner Eisenacher Original Göttinger Mettwurst, Alpenhain Obazda Original, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Lidl Kalifornische Mandelkerne . devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 45 dakika, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|